Phòng ngừa & Hiệu suất
Tập luyện mà không có phòng ngừa giống như xây nhà trên nền móng không vững chắc.
Hầu hết mọi người tập luyện chăm chỉ để cải thiện hiệu suất, nhưng rất ít người hiểu cách phòng ngừa chấn thương trước khi chúng xảy ra.
Tại Vietnam Physio Sport, chúng tôi sử dụng một phương pháp tiếp cận toàn diện và có cấu trúc giúp việc phòng ngừa chấn thương trở nên chuyên biệt cho từng môn thể thao, cá nhân hóa và có thể đo lường được — hỗ trợ sự phát triển an toàn, bền vững cho những người năng động và vận động viên ở mọi cấp độ, từ trẻ em đến người lớn, và giúp họ xây dựng các phẩm chất thể chất cần thiết cho sự tiến bộ lâu dài.
Quy trình thực hiện
4 Giai đoạn của Quy trình Phòng ngừa & Nâng cao Hiệu suất
1. Phiếu khảo sát sơ bộ
Chúng tôi xem xét môn thể thao, mục tiêu, cường độ tập luyện và tiền sử chấn thương của bạn để hiểu rõ nhu cầu.
2. Đánh giá cá nhân toàn diện
Đánh giá kéo dài 90 phút đo lường khả năng vận động, sức mạnh, sự ổn định và kiểm soát chuyển động.
3. Phiên báo cáo & phản hồi
Phiên đánh giá chuyên sâu 30 phút về kết quả và các ưu tiên cải thiện của bạn.
4. Kế hoạch phòng ngừa cá nhân
Chương trình cá nhân hóa, tiến bộ, hỗ trợ hiệu suất an toàn và bền vững dài hạn.